Atenção! Cuidado com esses falsos alimentos saudáveis

Para começar, tome muito cuidado com esses falsos alimentos saudáveis, principalmente se você esta iniciando sua jornada rumo ao corpo que você deseja.

Pois a maioria desses alimentos, são colocados como uma excelente opção para perder peso.

Como também foi criado todo uma marketing em cima de alguns pela indústria e também por profissionais que estão parados no tempo, sem se atualizar e passando informação de anos atrás.

Que por sua vez já não faz mais nenhum sentido no dias de hoje, ainda mais depois de diversos avanços nas pesquisar e na ciência.

Então, não deixei de ler cada linha desse artigo, pois ele pode ser uma grande chave mestra que estava faltando para você alcançar seu peso ideal.

 

1 ° Falsos Alimentos saudáveis : Farinha de trigo integral

 

Antes de mais nada, esse é o clássico primeiro passo que diversas pessoas que estão querendo emagrecer precisa dar.

Logo, começamos a mudar tudo o que comemos para integral, massas integrais, arroz integral sempre tentando comer tudo integral.

Acreditando que teria um menor índice glicêmico, porém é uma grande falsas que a mídia construiu em volta dos alimentos integrais.

Pois a farinha de trigo seja ela branca ou integral não é uma boa ideia se tiver querendo emagrecer. 

Porque o trigo ainda é extremamente rápido de ser absorvido pelo corpo, ele vai jogar sua glicemia e nossa insulina lá para cima.

O trigo é Alta Energia e baixa em nutrientes, aliás como indústrias fortificam a farinha, e ainda a farinha integral tem mais antinutrientes do que a farinha branca.

Em suma, se conseguir elimine por completo as farinhas das suas alimentação, seja ela integral ou branca.

Emagreça comendo coisas deliciosas!

Coloque sei e-mail abaixo para receber!>

Seu e-mail esta completamente seguro!

 

2 ° Alimentos: Óleos vegetais

 

Para começar ainda existem diversas pessoas que ainda recomendam os óleos vegetais, usando uma justificativa de que eles abaixam o colesterol.

Sim, é verdade que o eles baixam colesterol, mas acredite quem tem colesterol menor, morre mais!

Logo, outra coisa que tem sofre um impacto é a balança está equilibrada entre ômega 3 e ômega 6 a sua dieta. 

Pois, você acaba consumindo muito mais ômega 6 por causa dos vegetais vegetais.

 E adivinha ômega-6 é pró inflamatórios.

Como ainda o consumo de óleos vegetais, está associada a um monte de problemas cardíacos.

Portanto, retirar os óleos das suas refeições, não está ligado a somente a perda de peso e sim em sua saúde.

 

3 ° Alimento: Açúcar demerara

Açúcar demerara, é um dos falsos alimentos saudáveis

Em primeiro, lugar todos os açúcares do brasil, ou grande maioria deles é derivado da cana-de-açúcar.

O processo de se fazer os açúcares são, pega o suco da cana a garapa, esse suco é fervido e a água sai e fica só o açúcar.

Portanto, o melhor açúcar ou o menos processado possível seria este açúcar que é conhecido como açúcar mascavo.

Porque ele não é processado, ele seria o mais natural possível dos açúcares.

O açúcar demerara que todo mundo acha que é mágico, e tem gente que diz respeito por aí dizendo que é muito bom, ele é mais refinado, ele é um passo além do mascavo. 

Agora, não importa quais deles seja, todos são açúcar, preste muita atenção quando tiver açúcar no nome.

Pois, açúcar é umas das coisas mais tóxicas que você pode consumir no seu dia a dia. 

Em seguida, vamos ao nosso próximo falso alimento saudável que é …

7 passos matadores para você começar a reduzir medidas HOJE!

Coloque sei e-mail abaixo para receber!>

Seu e-mail esta completamente seguro!

4 ° Alimento: Leite desnatado

 

Na verdade, eu não acho que deveria ser chamado mais de leite, e sim de substância branca bebível.

Porque isso não é mais leite.

Quando se pega o leite natural da vaca, e pasteuriza ele…

Ou seja, coloca em altas temperaturas, acaba matando tudo que tem de vivo local leite

Então, infelizmente o leite de caixinha ou de saquinhos, não é mais leite, uma vez era um alimento agora é uma substância depois de todos os processos.

Além do mais, outra coisa que fazer nesse processo é reduzir a gordura do leite, o leite na sua forma natural ele é gorduroso. 

Assim como o leite materno ele é gorduroso, bastante generoso em gordura saturada que é extremamente saudável para o ser humano.

Então não acredite você tem que reduzir gordura no leite.

Pois ela faz muito bem para nossa saúde.

Vamos para nosso quinto e último falsos alimentos saudáveis.

 

5 ° Falso Alimento Saudáveis : Soja

Soja, um dos falsos alimentos saudaveis

Primeiramente, a soja não uma comida muito aceitável para nosso corpo, pois é um dos grãos mais tóxicos para nós. 

Ainda sim, é a base de alimentação de muitos vegetarianos e veganos.

Por mais que a soja tem as proteínas que ela tem, mais até 50% de suas proteínas você não consegue absorver.

Por que, a soja não quer que você á consuma, ela tem antinutrientes que proíbe absorção desses nutrientes.

Então, os antinutrientes da soja, fazem que ela não seja uma fonte nutrição, e seja uma fonte de energia.

 

Considerações finais dos falsos alimentos saudáveis

Em suma, todos os alimentos que citei neste artigo, podem estar sabotando a sua dieta , e fazendo com que demore ainda mais para se chegar ao seu peso ideal.

Então, antes de iniciar sua dieta seja ela qual for, se dependente de que está consumindo os alimentos corretos, faça uma reeducação alimentar, para depois pensar em fazer dietas, ou fazer até mesmo o jejum intermitente.

Portanto, se quiser receber dicas gerais sobre emagrecimento, exercícios, receitas e muito mais … Te convido a seguir nosso instagram, clique aqui para seguir!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *