(Inacreditável) Os 5 Alimentos Que Bloqueia a Queima de Gordura.

 

Para começar imagine a seguinte situação, você iniciou uma dieta e está emagrecendo e queimando gordura…

Portanto, tudo está bem até que você comeu um destes 5 Alimentos Que Bloqueia a Queima de Gordura.

Após isso, você bloqueia a sua queima de gordura por horas.

Quer saber quais são estes 5 alimentos e nunca mais chegar perto deles quando estiver em uma dieta??

Então fique aqui comigo, que irei te contar quais são eles.

Más vai um aviso são alimentos extremamente populares nas minhas e nas suas refeições.

Alem disso vamos um pouco mas além!!! Antes irei te passar informação Extra…

Portanto você deve preste muita atenção, para entender e tirar o maior proveito dessas informações.

Amiga se quiser que eu leia para você, é só dar o Play abaixo, caso você prefira ler do que ouvir, ou tenha algum tipo de impedimento auditivo, ou queira revisar algum trecho específico o artigo completo estará abaixo do Podcast.

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(Inacreditável) Os 5 Alimentos Que Bloqueia a Queima de Gordura!

 

Antes de te passar quais são esses alimentos, é de extrema importância que você saiba, como que você ganha peso.

Pois assim, você vai entender o porque que estes alimentos bloqueia a sua queima de gordura.

Então vamos lá…

Você ganha peso, quando o número de adipócitos (Células de gordura) aumenta.

Ou quando as células de gorduras aumenta o seu tamanho.

E este processo de armazenamento de gordura é conhecido como lipogênese.

Por outro lado, temos a queima de gordura. Que acontece quando o corpo pega energia que estava armazenada nos adipócitos, e usa como fonte de energia.

O processo de liberação de ácidos graxos dessas células de gorduras adipócitos, é conhecido como Lipólise.

Portanto, temos a pergunta de 1 Milhão? Qual é o hormônio do ser humano que promove a lipogênese, e bloqueia a lipólise?

Ou seja, o hormônio do corpo humano que promove o aumento de peso, o armazenamento de gordura, e bloqueia a sua queima? É o hormônio Insulina.

Veja abaixo como é a ação da Insulina no nosso Organismo.

A ação da insulina no organismo, que bloqueia a queima de gordura

E tudo isso já foi estudado, e está documentado.

No livro Endocrinology: an integrated approach, fala que a ação da insulina é no adipócitos, é estimular o armazenamento de gordura e inibir a sua mobilização, que é a queima.

Depois no Diabetes Mellitus: Afundamental and clinical text, fala que a insulina não só promove o armazenamento de gordura. Mas também restringiu a queima de gordura.

Frase do livro Endocrinologye Diabetes, sobre o que bloqueia a queima de gordura

Ou seja, alimentos que estimula a ação da insulina, são alimentos que vão bloquear a sua queima de gordura.

Este é um fato, eles vão bloquear queima de gordura e promover o armazenamento dela.

Com base nisso, agora está pronto para ir para lista os alimentos que bloqueiam a sua queima de gordura!!!

 

#Alimento 1: O Pão

 

O pão basicamente é feito de farinha de trigo, seja integral ou não.

Trigo é basicamente amido, que é praticamente açúcar no sangue, depois de ingerido.

O que acontece… Este amido se transforma em glicose no sangue.

E essa glicose sinaliza para insulina, que ela deve entrar em ação rapidamente.

E isso, acarreta no armazenamento de gordura e bloqueia a queima.

Então, se você tá seguindo uma dieta em jejum, ou tá queimando gordura com sua estratégia. Seja ela qual for.

Se você come o pão você vai sinalizar para insulina, para armazenar gordura e bloquear sua queima.

Simples assim….

E o nosso segundo alimento é…..

Emagreça comendo coisas deliciosas!

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#Alimento 2: Suco de Fruta

Sucos de frutas impedem a queima de gordura, por conta da frutose

 

Seja o de laranja, maçã, uva ou qualquer outro.

Muita gente por aí nos diz que tem sucos que fazem emagrecer.

Bom é uma grande mentira, isso simplesmente não existe.

Pois é fisiologicamente impossível que o suco de fruta promova o emagrecimento.

Por exemplo, o suco de laranja que é um dos mais comuns nas refeições brasileiras.

É composto basicamente de carboidratos, sendo que a maior parte deles é açúcar.

Metade desse açúcar é sacarose, que é o mesmo açúcar de mesa que você conhece, 23% dele é glicose e 27% é frutose.

Ou seja, suco de fruta é basicamente açúcar.

Portanto, pelos mesmos motivos que eu acabei de citar acima da insulina.

Ela acaba promovendo o armazenamento de gordura, e bloqueando a queima.

Quando você acorda de manhã, e come um pão e toma um suco de laranja.

Achando que está fazendo bem para o organismo.

Na verdade, você está inundando a sua corrente sanguínea de glicose e de açúcar.

E promovendo o armazenamento de gordura.

Uma dica especial, em vez de tomar o suco da fruta, você pode comer ela.

Ao comer você também consome açúcar normalmente.

Ela não necessariamente vai te ajudar na queima de gordura.

Mas a fruta é melhor do que tomar o suco.

Porque ela tem suas fibras isso deixa mais lenta a absorção, e a liberação dessa glicose na corrente sanguínea.

E menos forte o estímulo da insulina.

Portanto menos forte também a tendência de acúmulo de gordura, e o bloqueio da queima da mesma.

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#Alimento 3: Café e Chá adoçado com açúcar

Café e chás com açúcar prejudicam a queima de gordura

 

 

É muito comum se tomar o café no meio da tarde, e pela manhã assim que se acorda.

Seja o café adoçado com açúcar, mel, açúcar de coco, açúcar demerara, mascavo ou qualquer tipo de açúcar.

Contudo, é nestes momentos em que o corpo tá usando gordura como fonte de energia.

E assim que você toma, imediatamente bloqueia sua queima de gordura.

Por que você acaba de jogar glicose na corrente sanguínea, e estimular insulina que é um hormônio anabólico.

Portanto, isso cancela os processos da queima de gordura.

O café e o chá de verdade, precisa ser tomado sem adoçar.

E se você realmente precisa, você pode colocar um adoçante não calórico. Por exemplo eritritol ou a stévia.

No entanto, acredito que não é bom ficar refém deste habito de coisas doces.

É melhor você ficar no controle do doce, e não o doce no controle de você.

 

#Alimento 4: A Tapioca

 

 

Apesar da tapioca não ser um alimento tóxico, e pode ser muito bem-vindo no estilo de vida de alimentação saudável.

Por exemplo, se você está no seu peso, ou se você não quer emagrecer.

Porém se o seu objetivo for emagrecer, a tapioca como o pão é 100% amido.

E amido é glicose no sangue, que irá estimular de novo a insulina.

Portanto, a tapioca por ser basicamente amido ela vai SIM bloquear a sua queima de gordura.

Contudo o pior ainda, e consumi-la com uma fonte de gordura.

Porque a tapioca, precisa ser metabolizada pelo corpo, e aquela gordura que você consumiu junto.

Seja manteiga, requeijão ou qualquer outro tipo de gordura, vai ser estocada em velocidade recorde, porque é uma questão de prioridade metabólica dentro do nosso corpo.

Surpreendentemente, a tapioca não é uma coisa fitness como a indústria e a mídia, construiu brilhantemente esta ideia.

Sobretudo, ela pode sim fazer parte do seu estilo de vida, dependendo muito dos seus objetivos, como citei anteriormente.

Emagreça comendo coisas deliciosas!

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#Alimento 5: Barrinhas de Cereal

 

 

Semelhante a tapioca, a mídia e a indústria fitness, mais uma vez conseguiu vincular a ideia de grãos integrais em barrinha, como alimento Fitness.

Como também a Ideia de perder peso, e saúde.

Mas não poderia estar mais longe da verdade.

Porque as barrinhas geralmente são adoçadas, os cereais em si são basicamente amido.

Ou seja, é basicamente puro açúcar, e algumas delas vai engordar até mais que uma barra de chocolate.

Então não se engane, as barrinhas que você consome, você vai estar sinalizando ao seu corpo, para armazenar todo o açúcar que consumiu.

Porque não tem logica queimar gordura, tendo um monte de açúcar no sangue para metabolizar.

Contudo, as barrinhas são um grande tiro no pé, de quem quer emagrecer e de quem quer ter uma vida saudável.

 

Conclusão Dos 5 Alimentos Que Bloqueia a Queima de Gordura

 

  1. O Pão
  2. Suco de Fruta
  3. Chá e Café adoçados
  4. Tapioca
  5. Barrinhas de Cereais

Em suma, são estes os 5 Alimentos Que Bloqueia a Queima de Gordura. 

Ele são bem comuns, e também prejudiciais para você que tem o objetivo de emagrecer.

Então se você gostou do nosso artigo, e sabe que ele vai ajudar alguém que quer emagrecer, compartilhe ele com esta pessoa.

Beijoos Amiga e até a próxima

 

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